Quả táo cực tốt cho mẹ bầu - Chia sẻ Mẹo hay

- Rất nhiều nghiên cứu đã chứng tỏ, táo rất tốt cho sức khỏe không những của mẹ bầu mà còn giúp tăng sức đề kháng cho thai nhi.

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của quả táo với mẹ bầu và thai nhi:

Chống táo bón

Mỗi ngày ăn từ 1-2 quả táo sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp bà bầu giảm chứng táo bón – chứng bệnh thường gặp khi mang thai.

Chống nhiễm khuẩn

Đặc biệt sau các bữa ăn chính, tráng miệng bằng táo tươi sẽ tránh được các bệnh về răng miệng, chống sâu răng và viêm dạ dày. Việc vệ sinh răng miệng tốt trong thời gian mang thai là rất quan trọng.

Giảm đau đầu

Uống nước táo ép và xoa nhẹ nước táo lên đầu và vùng thái dương có tác dụng làm giảm căng thẳng, bớt đau đầu và đặc biệt làm giảm chứng mệt mỏi cho bà bầu ốm nghén.

Phòng hen suyễn

Táo rất giàu chất flavonoid và các chất chống oxy hóa khác có khả năng tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở thai nhi và trẻ nhỏ sau khi chào đời.

Phòng trị tiêu chảy

Tiêu chảy khi mang thai khá nguy hiểm. Vì vậy mẹ bầu nên biết cách phòng tránh để giảm nguy cơ mắc bệnh. Trong táo có chứa chất pectin giúp cân bằng lượng khuẩn trong đường ruột, phòng bệnh tiêu chảy. Nếu đang bị tiêu chảy bạn có thể ăn nhiều hơn một chút để đạt được hiệu quả trị liệu.

Trị co thắt

Co thắt ở mức độ nặng khi mang thai có thể gây sảy thai hoặc sinh non. Hiện tượng này có thể bắt nguồn từ nguyên nhân do mẹ bầu thiếu canxi, magiê, cali và vitamin B, C... Những chất này lại có chứa rất nhiều trong trái táo.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Ăn táo giúp kích thích sản xuất kháng thể và tế bào bạch cầu, mỗi ngày nên ăn một quả táo để tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể mẹ bầu.