Bữa sáng:
Bánh mỳ kẹp giò: ½ cái báng mỳ và 20g giò lụa, 100g dưa chuột
Sữa đậu nành 150ml
Bữa trưa:
Cơm 2 lưng bát ( 100g gạo )
Cá kho 100g
Rau muống luộc 200g
Dưa hấu 200g
Bữa chiều:
Sữa đậu nành (200ml sữa và 5g đường)
Bữa tối:
Cơm 2 lưng bát ( 100g gạo )
Đậu phụ viên thịt hấp: ½ bìa đậu, 20g thịt vai
Canh cua mùng tơi : 30g cua và 100g rau mùng tơi
Quả lê 200g
