Mang theo đồ ăn vặt, uống đủ nước... là những lưu ý quan trọng để mẹ bầu có thể ăn uống đủ chất mọi nơi mọi lúc: khi đi làm, lúc vi vu hay tham gia tiệc tùng.
Thừa canxi sẽ làm giảm sự trao đổi chất, khiến thai nhi kém phát triển, còn mẹ có khả năng bị sỏi niệu quản, sỏi thận, vôi hóa khớp vai, canxi hóa động mạch, táo bón...
Triệu chứng ốm nghén gây khó chịu và mệt mỏi cho nhiều thai phụ, đặc biệt trong giai đoạn quý đầu của thai kỳ. Để ngăn ngừa tình trạng này, theo các chuyên gia, chị em có thể áp dụng một số phương pháp sau...
Các chuyên gia dinh dưỡng đã liệt kê ra 12 loại thực phẩm cực ngon, phổ biến, quan trọng là lại cung cấp đủ dưỡng chất cho thai kỳ, mẹ bầu đừng bỏ qua nhé!
Dinh dưỡng trong 3 tháng đầu thai kỳ này lại cũng rất quan trọng bởi đó là cơ sở cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi các giai đoạn sau, đồng thời cũng là lúc cơ thể mẹ biến đổi mạnh mẽ để chuẩn bị cho sự ra đời của đứa con mình.