Thực đơn món ngon, bổ dưỡng cho bà Bầu

Phụ nữ mang thai cần bổ sung acid folid, sắt, iốt và không nên dùng vitamin A liều cao để tránh dị tật bẩm sinh cho con.

Từ khi mang thai, mẹ chồng bắt chị ăn trứng ngỗng hàng tuần để bé được khỏe mạnh, thông minh.

Thịt ếch là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng dành cho mẹ bầu. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận và lưu ý trong cách chế biến để món ăn không chỉ ngon mà còn an toàn với sức khỏe của hai mẹ con.

Bà bầu nên ăn bao nhiêu hoa quả một ngày, ăn như thế nào và không ăn được có sao không? Đó là vấn đề được rất nhiều bà bầu quan tâm và cần được giải đáp.

Mối quan tâm của các bà bầu luôn là làm sao để tránh cho con không bị khuyết tật bẩm sinh. Để ngăn chặn khuyết tật ở thai nhi, các mẹ nên ăn uống bổ sung nhiều axit folic.

Mỗi loại thực phẩm đều có những công dụng riêng với mẹ bầu miễn là chị em biết cách chọn lựa cho phù hợp với mình.

Chocolate được chứng minh là hoàn toàn vô hại với mẹ bầu, vậy tại sao bạn không chọn chúng làm món quà tặng vợ trong dịp Vanlentine này?

Trứng gà là sự lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ khi mang thai nhưng ăn trứng thế nào cho hợp lý, tốt cho sức khỏe thì không phải mẹ bầu nào cũng hiểu rõ.

Thưởng thức những ly sinh tố này sẽ giúp mẹ bầu bớt nóng nực mà còn giảm cảm giác buồn nôn nữa đấy!

Những thực phẩm dồi dào omega-3 rất có lợi cho sự phát triển trí não và mắt của thai nhi.

Việc cải thiện, chăm lo cho buồng trứng khỏe mạnh là điều hết sức quan trọng. Các nhóm thực phẩm dưới đây có thể làm tốt "nhiệm vụ" đó.

Ăn nhiều cam sành giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng và tránh nguy cơ mắc cảm cúm.

Trái quýt không chỉ ngon mà còn chứa rất nhiều dinh dưỡng cho mẹ bầu.

Nuôi dưỡng tốt ngay từ trong bụng mẹ, trẻ sẽ có tầm vóc vượt trội về sau này.

Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu là cần thiết nhưng làm thế nào mới đúng?

Cà chua đem đến nhiều công dụng tuyệt vời mà không phải bà bầu nào cũng biết.

Dinh dưỡng trong 3 tháng đầu thai kỳ này lại cũng rất quan trọng bởi đó là cơ sở cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi các giai đoạn sau, đồng thời cũng là lúc cơ thể mẹ biến đổi mạnh mẽ để chuẩn bị cho sự ra đời của đứa con mình.

Chuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Bên cạnh đó, chuối còn giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Nhiều bà bầu e ngại ăn hành vì sợ nó gây ợ nóng hoặc có những ảnh hưởng bất lợi khác tới mẹ và bé.

Những loại nước ép trái cây dưới đây có công dụng giảm buồn nôn, nôn ói hiệu quả cho bà mẹ mang thai.

Yếu tố dinh dưỡng có sự liên quan mật thiết trong việc phòng chống một số bệnh lý và dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Ăn những loại thực phẩm này thường xuyên trong thời gian mang thai sẽ giúp bà bầu có sức khỏe tốt và em bé phát triển toàn diện.

Chúng ta đều biết trứng gà rất bổ dưỡng cho bà bầu nhưng ăn thể nào là đủ và an toàn thì không phải ai cũng biết.

Muốn con thông minh, khỏe mạnh, ngay trong thời kỳ bào thai người mẹ đã phải chăm sóc một cách chu đáo.

Đỗ đen có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, dưỡng thai, thường xuyên ăn trong thời gian mang thai có tác dụng tốt cho cơ thể.

Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu đừng nên bỏ qua 10 loại thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng dưới đây.

Bà bầu nên ăn những thực phẩm có chứa 5 chất dinh dưỡng dưới đây để giữ cho bản thân và thai nhi có sức khỏe tốt nhất.

Một số thực phẩm như mật ong, rau cần, bí đao... có thể giúp bà bầu phòng ngừa các bệnh thường gặp khi mang thai.

Trong khẩu phần ăn của mẹ bầu không nên bỏ qua những thực phẩm dồi dào dưỡng chất này.

Mẹ bầu bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega 3 sẽ giúp não bé yêu phát triển hoàn thiện và thông minh nhất.