Nếu bạn đang mang bầu và bị ốm nghén, hãy thử “cứu cánh” của mình – trà gừng vỏ quýt. Được nhà nghiên cứu chứng minh hiệu quả, đây là một phương pháp giúp giảm triệu chứng ốm nghén một cách tự nhiên và hiệu quả nhất.
Vì sao trà gừng vỏ quýt hữu ích?
TÓM TẮT
Ở thời kỳ đầu của thai nghén, estrogen được bánh nhau phát triển tăng sản sinh ra. Hormon này làm cho các mẹ bầu nhạy cảm với mùi vị và đã gây ra buồn nôn và nôn. Trà gừng vỏ quýt sẽ giúp giảm triệu chứng này một cách rất hiệu quả.
Nguyên liệu và cách chế biến
- 2 miếng vỏ quýt
- 3 lát gừng non
Cách chế biến
- Rửa sạch vỏ quýt tươi, dùng dao cạo lớp màng bên trong, thái thành sợi nhỏ.
- Rửa sạch gừng, thái sợi nhỏ.
- Đem gừng sợi đun với hai chén nước bằng lửa lớn.
- Sau khi nước sôi, hạ lửa nhỏ và đun khoảng 5 phút rồi thêm vỏ quýt vào đun thêm 20 phút.
- Mẹ bầu dùng nước này uống như trà và uống khi còn nóng nhé!
Công dụng của trà gừng vỏ quýt
Trong 100g vỏ quýt, chúng ta có 119mg vitamin C. Vỏ quýt có tác dụng làm mát gan, giải tỏa ưu sầu, giảm đau, xua tan bực tức, tâm trạng không tốt trong thời kỳ thai nghén.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng các hoạt chất trong gừng rất hiệu quả trong việc chống lại hiện tượng ốm nghén. Gừng cũng giúp giảm cảm giác buồn nôn và nôn thường gặp ở thời kỳ đầu của thai nghén.
Tuy nhiên, vì tính nóng của gừng, các mẹ bầu nên sử dụng với lượng ít để tránh hiện tượng táo bón.
Hãy thử trà gừng vỏ quýt ngay để giảm triệu chứng ốm nghén một cách tự nhiên và an toàn cho cả mẹ và bé yêu của bạn!
Nguồn: DoiVi.Net