- Các bé hầu hết đều không thích ăn rau củ, bởi vậy mẹ hãy giúp bé ngon miệng hơn với đậu Hà Lan chiên xù giòn rụm bên ngoài và vị béo thơm đậm đà của phô mai bên trong nhé!
Nguyên liệu - cho 3 phần ăn:
- 200gr đậu Hà Lan
- 3 lòng đỏ trứng
- 90gr bột chiên xù
- 1 củ hành tây
- 300gr phô mai Ricotta
- 50gr phô mai Parmesan bào
- 1 thìa cà phê bột nhục đậu khấu
- 2 thìa súp dầu ô liu, muối, hạt tiêu
- Bột chiên xù
- 3 lòng trắng trứng.
Thực hiện:
Bước 1:
Trong một chảo chống dính cho hành tây đã xắt nhỏ vào đảo đều sau đó thêm đậu Hà Lan vào đun nhừ, nêm một chút muối cùng ít nước để không làm đậu bị cháy.
Bước 2:
Khi đậu đã mềm bạn múc đậu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Phô mai Ricotta để ráo, thêm vào xay cùng đậu đến khi bạn có được hỗn hợp đồng nhất.
Bước 3:
Cho đậu xay ra tô, thêm phô mai Parmesan bào, lòng đỏ trứng, bột chiên xù, bột nhục đậu khấu cùng chút muối và hạt tiêu rồi trộn đều.
Nặn hỗn hợp đậu thành từng viên nhỏ.
Bước 4:
Nhúng viên đậu vào bát đựng lòng trắng trứng.
Sau đó lăn qua bột chiên xù
Bước 5:
Làm nóng nhiều dầu trong chảo sâu lòng hoặc nồi chiên, khi dầu sôi bạn thả từng viên đậu vào chiên đến khi chúng chuyển sang màu vàng cánh gián thì gắp ra đĩa có sẵn giấy thấm dầu.
Đậu Hà Lan viên chiên phô mai là món ăn thích hợp cho bé vào bữa xế buổi chiều hay để bé ăn cùng cơm. Miếng đậu viên chiên có lớp vỏ ngoài giòn rụm, ẩn chứa bên trong là vị bùi của đậu và vị béo thơm đậm đà của phô mai. Bạn nên cho bé ăn khi đậu còn ấm với xốt mayonnaise là ngon nhất nhé!
Chúc các bạn thành công!
